Jérémy Arrivé, un intellectuel dans un corps de sportif

20161011_170317Un jour que je préparais une conférence sur le stress du chef d’entreprise, un ami, Brahim Hanafi, m’a conseillé de rencontrer Jérémy Arrivé qui est Diététicien NutritionnistePréparateur Physique ProfessionnelPersonal Trainer en musculation et en sports de force, Consultant TV – Coach minceur pour le groupe M6, et chargé d’enseignement universitaire en Physiologie de l’effort par l’Université de Poitiers. Continuer la lecture de « Jérémy Arrivé, un intellectuel dans un corps de sportif »

Tom Frager, Boom, Bam, Boom, Bam, Didam…

Tom Frager
Tom Frager

La semaine dernière, j’ai eu la chance que le charmant Tom Frager m’accorde une interview à l’occasion de la sortie de son nouveau single « Le bruit des couleurs ». Cette chanson raconte qu’il y a de l’intensité et de la couleur dans le quotidien, et que ces couleurs ont un bruit si l’on sait bien écouter… On y retrouve l’univers de Tom, mais avec quelque chose de subtilement différent. Et puis au bout de quelques secondes, il y a ce refrain génial, qui forcément reste en tête : Boom, Bam, Boom, Bam, Didam… « Le bruit des couleurs » est le premier single de son prochain album qui sortira début 2018.

« Je suis très content, car il marque un vrai tournant artistique selon moi. J’ai pris le temps, depuis le dernier album sorti en 2013 « Carnet de route » de laisser murir les chansons afin qu’elles expriment davantage de maturité. »

Tom Frager
Tom Frager

Nous connaissons tous la chanson qu’il a composée et qui l’a rendu célèbre. : « Lady Melody ». Ce titre devient alors le plus diffusé à la radio et à la télévision française. Dans sa chambre, quand Tom cherchait à raconter son amour pour la musique, il était loin d’imaginer cet engouement. Il a eu cette idée de la « personnifier ». Finalement « Lady Melody » a eu le succès de dingue que nous lui connaissons tous. Un succès qui l’a fait connaître de toutes les générations… Jeunes, moins jeunes, plus âgés… Ça, c’était en août 2009. En deux semaines, il explose les ventes. Son titre reste pendant 17 semaines dans le Top 10 et 34 dans le Top 100 avec plus de 300 000 exemplaires vendus.

Mais Tom Frager n’est pas que cet auteur-compositeur-interprète génial et adorable qui chante le soleil, la vie, l’amour et le surf, sur des sonorités de reggae tantôt légères, tantôt nostalgiques.

Tom Frager
Tom Frager

Tom est ce qu’il paraît être. Il est humble, authentique, simple, perfectionniste et bosseur. Mais c’est aussi un homme engagé qui a des convictions et qui les assume. Son histoire, sa vie du moins, c’est un peu un conte de fée au soleil mâtiné de plages et de vagues, le tout en musique, sur fond d’efforts. Mais rien n’arrive sans rien : il a travaillé dur pour devenir ce qu’il est. Mais que ce soit pour le surf ou pour la musique, pour atteindre l’excellence, il faut être constant dans l’effort. Il l’explique en me disant : « Le secret selon moi c’est de prendre du plaisir en toute circonstance, d’être heureux d’être là, ici et maintenant ».

Tom Frager
Tom Frager

Tom a toujours vécu au soleil et souvent loin de la métropole. Il est né au Sénégal où il a grandi jusqu’à ses 10 ans. Il quittera l’Afrique pour la Guadeloupe où il vivra jusqu’à 23 ans. C’est cette île bordée par la mer des Caraïbes et par l’océan Atlantique qui lui inocule le virus du surf dès son enfance. Une passion, un art de vivre, une philosophie qui fera de lui le champion de surf le plus titré de sa génération : 10 fois champion de Guadeloupe de 1990 à 2001, membre de l’équipe de France et Vice-Champion de France en 1993 et 1994, entre autres…

15138348_10154166386399065_4344607278398070830_oEn 2001, après avoir subi une intervention chirurgicale sur l’une de ses chevilles, il arrête la compétition, mais pas le surf. Il s’inscrit à l’école de musique bordelaise, le CIAM. Tom ne fait jamais rien à moitié. Une fois encore, il travaille dur, et une fois encore, avec plaisir. Il forme le groupe Gwayav’ avec des amis musiciens et surfeur. Ils sortent « Bloom inside » en 2006.

Tom mêle pop, rock, reggae, ska et jazz manouche, et sort son album en 2009 « Better Days », suivi de « Carnet de route » en 2013.

Tom Frager
Tom Frager

Mais entre ses albums, le beau gosse surfer ne reste pas sans rien faire. Il compose et s’inspire de la vie de tous les jours… Des choses les plus banales au sujet les plus graves. Il cherche les mots justes pour les mettre en musique. Parfois, pour le fun, il co-écrit avec des artistes qu’il aime : Tom curren, avec le guitariste de Kéziah Jones, Tiken Jah Fakoly ou fait des duos comme avec Joyce Jonathan. Il a d’autres collaborations en vue d’ailleurs, mais pour l’instant… C’est top secret !

Concert Tom Frager
Concert Tom Frager

Beaucoup de tournées aussi. Souvent accompagné de sa planche quand il part dans les Dom Tom. Il se produit aussi dans des lieux qui ne sont pas liés au surf (Lille, Strasbourg ou la Suisse entre autres) qui sont pour lui, une multitude de bons souvenirs. Car ce qu’il aime dans les concerts, c’est le partage avec ceux qui aiment sa musique. Il y a une espèce d’osmose qui existe quand il joue dans un bistrot ou sur des grosses scènes. Même si l’approche est différente, il cherche à créer une proximité, une intimité à chaque fois.

Tom Frager
Tom Frager

Si le surf a su le combler et lui apporter autant dans sa vie, Tom tient à partager ce cadeau. Il a donc monté une école de surf (Free Surf Maroc) pour tous les niveaux, des enfants débutants aux adultes expérimentés. Tout le monde y trouve sa place. Le surf camp est au Maroc, à côté d’Agadir, un spot idéal ! L’idée est d’enseigner le surf et cet état d’esprit propre à ceux qui aiment les

Tom Frager
Tom Frager

océans et une liberté saine et respectueuse de la nature et de l’Homme… Tom y va 4 fois par an pour surfer avec ses stagiaires et jouer de la guitare avec ses étudiants et des amis autour d’un tajine le soir. Il a voulu faire de ces moments, une ambiance intime faite de quiétude et de joie, quelque chose de différent de ce que l’on peut trouver dans ce domaine…

Et puis, il y a son engagement auprès de « Surfrider Fondation », une association qui travaille pour préserver le littoral et les océans.

Tom Frager
Tom Frager

« Je suis profondément écolo et je trouve que c’est la base de l’éducation. Ne pas respecter la planète, c’est ne pas respecter la vie. Un surfeur qui écrase une cigarette dans le sable à la plage, ça n’a aucun sens… C’est un sport qui subit certains clichés, mais lorsqu’on le pratique au quotidien et qu’on vit pleinement la philosophie qui l’accompagne, c’est un mode de vie libre et sain » m’explique-t-il.

Tom Frager
Tom Frager

Le surf lui a appris beaucoup de choses sur la concentration, la performance, l’effort et le dépassement de soi… « C’est une belle école de la vie finalement… J’ai appris sur moi-même mais aussi sur les autres, à travers plein de voyages depuis tout jeune » me confie Tom. C’est cette rigueur et le goût de l’effort qui l’a amené à vivre des trucs un peu fous comme partager quelques vagues avec Kelly Slater (11 fois champion du monde de surf).

C’est justement parce qu’il me parait loin du Show biz, qu’il a l’air d’être un homme simple et attaché à ses valeurs, que je meurs d’envie de lui poser quelques questions plus personnelles :

Tom Frager
Tom Frager

-Comment as-tu vécu ta notoriété en tant qu’artiste et sportif de haut niveau ?

-J’ai tout fait pour rester fidèle à celui que j’étais avant cette médiatisation énorme… Mes amis d’avant sont mais amis d’aujourd’hui, et je reste à l’écart du show business. Une vie simple et près des miens, près des vagues…

Tom Frager
Tom Frager

-Qu’est-ce qui a changé dans ta vie depuis l’énorme succès de « Lady Melody » ?

-J’ai fini de payer ma petite maison haha… Finalement pas grand-chose n’a changé… Disons que cela m’a permis de continuer à voyager, et à faire ce que j’aime ce qui est déjà une vraie chance en soi.

-Tu as été champion de surf, tu es un artiste reconnu. Que te reste-t-il comme rêve(s) à réaliser ?

Tom Frager
Tom Frager

-Je crois que rien ne compte davantage que d’être en bonne santé, et de faire ce que l’on aime. J’espère avoir la chance de continuer encore longtemps à surfer, et à partager ma musique avec ceux qui m’écoutent.

-Pour toi, le bonheur/la vie, c’est quoi ?

Tom Frager
Tom Frager

-C’est d’être soi-même et d’aimer sa vie… Aimer les gens pleinement.

-Quel conseil donnerais-tu à quelqu’un qui veut réaliser son rêve ?

-Crois en toi et travaille dur.

-As-tu des enfants ? Si oui, que leurs enseignes-tu avant tout ? Quelle est la chose primordiale pour toi ?

Tom Frager et son fils
Tom Frager et son fils

-J’ai un petit garçon de 4 ans. J’essaye de lui faire passer certains messages à savoir qu’on apprend toujours des autres… Qu’il faut rester humble et respectueux en toutes circonstances. Que la vie est une chance, là où nous vivons, et qu’il faut en être vraiment conscients. Et enfin… Qu’il faut préserver cette planète pour les générations futures.

-Quand tu es en France, où peut-on croiser ton chemin ?

-Sur scène au gré des tournées ou dans les vagues du Sud-Ouest où je vis. »

Tom Frager
Tom Frager

A la fin de l’interview, c’est une belle leçon que je retiens. C’est tellement agréable de partager avec quelqu’un que l’on admire, une vérité qui nous est chère et commune : que si l’on s’accroche à ces rêves, on les réalise forcément, qu’il suffit d’y croire, même si parfois cela demande du courage… D’ailleurs, c’est encore Gandhi qui le dit le mieux : « Croire en quelque chose et ne pas le vivre, c’est malhonnête ».

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Tom Frager et Gwayav’

Pour terminer cette rencontre et pour m’amuser un peu, j’ai demandé à mon invité de se soumettre à un nouveau rituel. Proust, encore adolescent, avait répondu à 35 questions du célèbre jeu anglais à la mode au XIXème : « Confessions ». Le voici revisité et remis au goût du jour pour découvrir ses goûts, ses aspirations et peut-être ses secrets. Il a le choix entre 3 questionnaires. Son choix sera publié tel qu’il y répond. Tom a répondu a deux d’entre eux, le troisième étant un mixte des deux :

Au choix, le questionnaire de Proust :

  1.  La vertu que je préfère : l’humilité
  2. Ce que j’apprécie le plus chez mes amis (ies) : la fidélité
  3. La qualité que je voudrais avoir : toutes celles que je n’ai pas 🙂
  4. Mon principal défaut : entêté
  5. Le bonheur c’est… Savoir aimer
  6. Le plus grand malheur qui pourrait m’arriver, c’est… Perdre ceux que j’aime.
  7. L’application que je préfère : Shazam
  8. Mes écrivains favoris : Frederic Dard, Edmond Rostand
  9. Mes sites/blogs préférés : Wsl (surf)
  10. Mes héros/héroïnes dans la vie réelle : Bob Marley, Mandela, Pierre Rabhi
  11. Mon personnage historique préféré : Ghandi
  12. Ce que je déteste par-dessus tout : le racisme
  13. Si j’avais un pouvoir Marvel, ce serait… Respirer sous l’eau 🙂
  14. Les fautes qui m’inspirent le plus d’indulgence : la maladresse
  15. Ma devise, c’est… Carpe Diem

Et/ou le questionnaire Ange ou Démon :

  1.  Mon pire défaut : en retard tout le temps
  2. La qualité que je ne voudrais surtout pas avoir : il n’y a pas de mauvaise qualité 🙂
  3. Blonde ou brune ? les deux
  4. Plutôt sado ou plutôt maso ? Mado … ou Saso au choix 🙂
  5. Mon vice préféré : les grasses mat
  6. Cigale ou fourmi ? Cigale !!
  7. Plutôt ange ou plutôt démon ? un gentil démon 🙂
  8. J’ai déjà menti à mes parents… Oui … j’étais parti surfer au lieu d’aller en cours…
  9. Mer ou montagne ? Mer
  10. En solo ou en duo ? Duo
  11. Le rêve le plus fou que je n’ai pas encore réalisé, c’est… Surfer Hawaï seul avec mes potes.
  12. Ma course préférée : sprint, marathon ou trail… Je n’aime pas les courses 😉
  13. Je préfère être perfide, naïf ou belliqueux : NaïfLe site/blog/application que j’aime le moins, c’est… les sites violents
  14. Ma devise, c’est… Carpe diem
Tom Frager
Tom Frager

Pour retrouver Tom Frager sur Facebook : Tom Frager

Pour l’école de surf de Tom, Free Surf Maroc : www.freesurfmaroc.com

Pour son engagement écologique, Surfrider Fondation : www.surfrider.eu

Un grand merci à Tom Frager pour ce super moment !

Les ex, nos meilleures ennemies

shutterstock_479612449Dans la chronique « La geisha des familles recomposées », je vous parlais de ma vision et de celle de mes copines au sujet des nouvelles familles. Il y a un thème que j’avais succinctement abordé, c’est celui des ex.

Le truc, c’est que clairement, les female-204274_1280ex de nos moitiés nous saoulent ! C’est une réalité. A l’heure où un mariage sur 2 se solde par un divorce (selon les statistiques de l’Insee en 2014), nous pouvons raisonnablement penser que les ex pullulent un peu partout ! Sans compter les PACS et les unions libres qui explosent ou s’écroulent tout autant. Nous sommes envahies par les ex à n’en pas douter.

Ces nanas se classent en plusieurs catégories, mais de toute façon, elles restent totalement insupportables ! Il y a…

bridal-168832_960_720Celle qui a quitté votre homme mais qui veut rester la numéro 1 dans sa vie, quoiqu’il arrive, même si elle ne veut plus de lui, qu’elle ait un mec dans la sienne ou pas.

La fausse « nouvelle meilleure amie » qui se la joue super cool, vous fait des confidences que vous n’avez pas envie d’entendre, tente de tout savoir sur la nouvelle vie de son ex et prie pour que vous soyez moins bien qu’elle.

coffee-1587080_960_720– Celle qui s’accroche comme une sangsue à votre homme, à leurs ex-biens en commun, et fait la tête à leurs gamins s’ils vous aiment bien.

– L’addicte qui fume du cannabis, prend des anxiolytiques à foison, boit de l’alcool plus que de raison, mange trop ou plus…

christmas-cactus-103118_1280– Celle qui cherche à séduire à nouveau votre chéri parce que finalement, elle le trouve pas si mal maintenant qu’il n’est plus avec elle.

– Celle qui est passée à autre chose… Genre nous!

milkshake-1021027_1280– Celle qui est grossière et traite la nouvelle nana de son ex de « pétasse » pour l’adjectif qualificatif le plus courtois. En l’occurrence, la pétasse c’est nous, selon elle !

– Celle qui est névrosée et folle de rage si son ex l’a plaqué, et qui tentera de se venger en le dépouillant.

marriage-168831_1280– Celle qui joue les assistées, une façon comme une autre de continuer d’exister dans la vie de son ex.

– Celle qui aurait pu être votre meilleure amie dans une autre vie. Et là, c’est de lui dont il faut se méfier, car si ça n’a pas marché avec elle… Et que vous vous ressemblez… Il y a de forts risques pour que ça ne fonctionne pas non plus. Mais ça, c’est une autre histoire…

– Et bien d’autres encore…

Bref, que ce soit Camille, Jeanne, Manon, Pétale, Cerise, Amandine ou moi, nous sommes arrivées à la même conclusion : les ex, c’est chiant !

autumn-2353873_1280Déjà quand vous êtes la nouvelle nana, vous devez faire vos preuves et ce n’est pas évident. Quand vous réussissez à rencontrer quelqu’un (ouf !) puis à le garder auprès de vous (re-ouf !), c’est le parcours du combattant avec les gamins. Mais les ex sérieusement, c’est le pire combat qui soit. Soit vous vous entendez avec (et vous restez méfiante parce qu’après tout, vous ne la connaissez pas vraiment et qu’en général, vous avez entendu des trucs sur elle), soit c’est une salope névrotique (limite sanguinaire) prête à tout.

lipstick-850597_1280Manon, elle, a pris le parti d’être sympa. Quand elle a rencontré l’ex de son homme, elle l’a remercié d’avoir divorcé, car sinon elle n’aurait jamais connu son amoureux. Le pire, c’est qu’elle était sincère. L’ex de son homme était décontenancée, mais continue de la traiter de « pétasse » d’autant qu’elle est plus jeune, plus belle, plus cool qu’elle… Mais Manon s’en fout. Elle savoure son bonheur.

portrait-2087088_1280Camille elle, c’est autre chose. L’ex de Clovis l’a suivi et espionné. Elle l’a diffamé et lui a mené une vie infernale faite de scandales et de violences matérielles inouïes. C’est une furie qu’elle a réussi à calmer car un jour pas fait comme un autre, elle lui a dit ce qu’elle lui ferait très exactement si elle persévérait dans son délire. Pour être certaine qu’elle comprenne bien, elle l’a espionné aussi, et de façon très, très visible. Elle ne l’a plus jamais revu. Camille est aussi mignonne qu’elle peut être effrayante quand elle le veut. Margaret Thatcher, à côté d’elle, n’est qu’une mauviette.

portrait-1961529_1280Vous le savez pour Cerise, je vous l’ai raconté la dernière fois pour Enzo le mégalo, dans la chronique Kalos Kagatos ou l’art d’être beau et c**. L’ex d’Enzo est une espèce de guimauve inconsistante complètement dépressive qui s’accroche à la tune d’Enzo, comme un morpion à ce que l’on sait… Elle traite Cerise de tous les noms d’oiseaux qu’elle connait et la pourrie insidieusement dès qu’elle le peut auprès d’Enzo (jamais devant Cerise). Lui n’ose pas lui dire d’arrêter, car il compatit à sa détresse et comprends qu’elle puisse être aussi malheureuse que ça. Normal, étant donné que c’est certain, une femme doit être totalement briser quand il la quitte (Grrrrrrrrrrrrr….).

girl-1472185_1280Pétale la baba cool, elle, n’a que des ex…. Mariée une fois, elle a collectionné les histoires foireuses avec des types singuliers. Elle est donc adepte du yoga et spécialiste du développement personnel, pour réussir à gérer son stress et les déceptions. Alors les ex de ses ex… Elle gère ! C’est une compilation de psychotiques en tous genres. Elle prend tout avec philosophie, et très souvent devient copine avec les ex des mecs qu’elle n’arrive pas à garder.

beautiful-2150881_1280Amandine elle, c’est la beauté incarnée. Brune incendiaire, elle ne sort qu’avec des filles compliquées et ses histoires se terminent souvent dans le drame. S’en suit des périodes où elle pleure beaucoup, maigrit à vue d’œil et séduit tout ce qui est à l’opposé de la personne qui lui a brisé le cœur. Elle est passionnée. Alors les ex de ses ex, elle les haïe, un point c’est tout. Qu’elles soient cool ou pas, elle les dézingue si elle les croise ou si elles ont l’audace de roder dans le périmètre de son amoureuse.

girl-1319114_1280La blonde Jeanne c’est la douceur personnifiée. Douce, calme, intelligente. Elle évite les conflits, mais s’il le faut, elle les gère parfaitement bien. Après une déception amoureuse et quelques séductions de passage, elle est mariée au même homme depuis 25 ans. Les ex de son chéri, c’était il y a si longtemps que ça ne compte pas pour elle. Jeanne et Hippolyte, c’est pour l’éternité !

shutterstock_490362532Ceci dit, c’est toujours dans une soirée entre filles qu’on peut faire sauter la pression en rapport avec les ex. Les déglinguer, elles et nos moitiés. Ce ne sont pas des règlements de compte, mais de vraies libérations. On se raconte tout. On partage. On se comprend surtout. On se conseille. Il faut avouer qu’entre les histoires des bourdes de l’ex, des vacances avec l’ex, les trucs géniaux faits avec l’ex… L’ex, l’ex, l’ex, toujours l’ex… Elles nous sortent par les yeux les ex !

Autour d’une pizza et d’un chianti, nous avons alors voté pour l’éradication pure et simple des ex grâce à :

  • girls-380619_1280Une dégringolade absolue de son piédestal, avec une exécution sommaire de la vie sociale de la minette, en diffusant sur les réseaux sociaux, une horrible photo d’elle en survêt (le survêt ça ne va à personne, ça tue le style).  Comme ça on ne la croisera plus nulle part !
  • Une prise de poids totale en la gavant de force avec de la crème fouettée et en la rendant dépendante aux glucides !
  • Ou encore en étant divine en lui piquant sous le nez (dans son magasin préféré), le sublime petit haut en pure soie qui lui irait trop bien, et en la narguant avec, à la prochaine réunion de famille où elle sera forcément, parce qu’elle est trop collante (après avoir perdu un max de kilos bien sûr) …

daisy-2313940_1280Mais, quand la cruauté de nos représailles s’est intensifiée, c’est l’adorable Jeanne qui nous a fait remarquer que nous étions nous aussi… Des ex ! Ça a un peu cassé l’ambiance je l’avoue, mais l’avantage, c’est qu’elle nous a rendu un peu plus indulgentes, un peu moins féroces et sans aucun doute, compatissantes… Quoique !